和食のお料理教室、実施中です(*´-`)

☆高野豆腐のハンバーグ
☆ゴーヤと鯖のうま煮
☆豚肉のプルーンナッツ炒め...
☆彩りトマトの出汁マリネ
☆きのこのポン酢炊き込みごはん
☆サツマイモの豆乳味噌汁

食卓も秋の気配(*´ω｀)

トータルフードコーディネーター　齋藤なほみ

本日もお料理教室を実施しました！
常備菜を取り入れた、彩り豊かなお弁当のご提案です＾＾

朝詰めた愛情がお昼に届きますように・・・

お弁当は、一つのコミュニケーションです

子供や旦那さん、家族のため...
オフィスで働く自分のため

相手は誰であっても、ひとつの贈り物になり得ると思うのです

「一口大」という大きさも、子供の一口、女性の一口、男性の一口…では大きさが違います

たとえ同じ料理であっても、

子供には食べやすさと箸での取りやすさを考慮します

女性には大きな口を開けなくて済むように少し小さめ

男性には満足感を得てもらうため少し大きめ…など切り方にも工夫ができますね＾＾

また今の季節、お弁当の食材が傷んでしまわないか気になりませんか？

よく彩りにミニトマト等を入れがちですが、私は代わりにドライトマトのオイル漬けを入れます。

ブロッコリーも茹でてそのまま入れるより、鰹節で和えると...

昨日実施した料理教室風景です🍴✨

半年前「いつか人に料理を伝えられるようになりたい」と知人に話したことがありました(*´-`)

その時思っていた「いつか」は３年先くらいの目標。でも気づいたら、たった半年も経たずに実現…！

どうしてこんなに人生が動き始めたのか、ちょっと振り返り(*´-`)

・やっぱり人との繋がり。縁と縁の連鎖
・緊張する(尊敬する)相手に目標を伝えた
・今できる範囲でも行動に移した
・目標に期限を設け、数値化した
・よく寝た

他にも色々ありますが(*´ω｀)最後に浮かび上がるのはやっぱり「感謝」です

いつもありがとうございます♡

今日も料理に笑顔と感謝を添えて…

トータルフードコーディネーター　齋藤なほみ

お客様をお迎えする「EAT×ARTcooking」も有難いことに続いております＾＾

平日はマンツーマンのonedayレッスン🍴✨も行っています

今回は、彩り常備菜を中心に６品作りました♪♪

☆ズッキーニのベジヌードルサラダ
☆キャロットラぺ
☆セミドライトマトのオイルマリネ
☆夏野菜たっぷり！基本のミートソース
☆ふんわり卵のオニオンスープ
☆カマンベールとオリーブのピンチョス

デザートには紫いものケーキを＾＾
思い付きで今朝焼いたのですが、砂糖を殆ど使わず優しい甘さに仕上がりました♡

料理を通じた穏やかで幸せな時間、本当にありがたく思います。感謝です…

お土産にはいつも「EAT×ART」のレシピカードを差し上げていますが、キッチンのインテリアのひとつになるような絵を描きたいなといつも思うんです

ARTを身近に感じてもらいたいから＾＾

手に持つのは、包丁８割、絵筆を２...